Вагинальные шарики: тренировка + удовольствие для двоих!

2016-04-06 14:05:54 0 Автор: МагФан Просмотрено: 1356
Вагинальные шарики: тренировка + удовольствие для двоих!

Ни для кого из нас не является секретом то, что без систематических тренировок мышцы с годами теряют тонус и эластичность. Если мы можем заметить внешнее проявление потери тонуса мышц, то с внутренними мышцами все немного труднее – мы должны это почувствовать. Но, к сожалению, первым замечать изменения в привычных ощущениях начинает партнёр. Но это только вершина айсберга… Женское влагалище имеет ряд таких мест, которые не стимулируются во время половой близости, что влечет за собой риск возникновения застойных явлений. Красота женщины заключается в гармонии её внешнего облика и здоровья. Поправить здоровье, повысить самооценку и подарить удовольствие помогут вагинальные шарики!

Начнем с того, для чего вообще нужны вагинальные шарики. Во-первых, занятия с этими игрушками развивают мышцы влагалища, а это в свою очередь:

• позволяет доставлять больше удовольствия партнеру;

• упрощает достижение оргазма;

• быстро восстанавливает объем влагалища после родов.

Во-вторых, это просто приятно, и может стать частью вашей сексуальной игры.

Из чего можем сделать вывод, что вагинальные шарики предназначены для всех женщин:

• для тех, которые уже познали радость материнства, хотят поскорее вернуть прежние размеры и тонус мышц влагалища;

• для совсем юных, нерожавших девушек, которые стремятся удивить своего партнёра сексуальной техникой;

• и для женщин постарше, которые хотят избежать возрастных женских проблем

Выбор шариков – дело сугубо личное, и тут стоит опираться полностью на свои ощущения. Тем не менее, когда у вас еще нет опыта, вам помогут данные советы.

Разновидности вагинальных шариков

Смещенный центр тяжести: есть или нет (это когда сам шарик полый, а внутри него находится еще один металлический шарик, меньшего диаметра и при движении внутренний шарик ударяется об оболочку внешнего, создавай тем самым легкую вибрацию)

Почти все шарики для тренировки интимных мышц имеют смешенный центр тяжести. Исключения составляют стеклянные и металлические варианты, которые гораздо тяжелее своих собратьев и подходят для дам, знающих толк в усиленных тренировках вагинальных мышц. А так же шарики с вибрацией, так как внутреннюю часть шарика занимает виброэлемент.

Нить: есть или нет

- со сцепкой (связанные между собой)

- без сцепки (не связанные между собой)

- со съемной сцепкой (возможны 2 варианта использования)

Нить соединяет шарики между собой и позволяет легче извлекать их. Кроме того, для шариков с нитью есть специальное упражнение, когда вы с одной стороны тянете за нее, чтобы их вытащить, а с другой стороны мышцами удерживаете их внутри. В том случае, если вы планируете ходить с шариками в течение дня, лучше отказаться от толстой силиконовой нити (так как она может неудобно ложиться снаружи) и сделать выбор в пользу изделий, совсем лишенных нити. Наиболее оптимальный вариант – тонкая силиконовая нить, либо обычная, покрытая силиконом. Для продвинутых пользователей лучшим выбором будут шарики без нити. Для тех кто хочет все и сразу подойдет вариант шариков со съемной силиконовой сцепкой. Они обычно представляют из себя практически «набор на все случаи жизни»: используйте их в классическом варианте со шнурком, натренировались – меняете шарики в сцепке на более тяжелые, уверенны в себе – достаете шарики из сцепки и используете их отдельно от неё.

Вибрация: есть или нет

Для тренировок подойдут шарики без вибрации. Для удовольствия – с вибрацией. Но в последнее время стало появляться больше моделей шариков совмещающих приятное с полезным: они реагируют на силу давления, чем сильнее сжимаешь – тем выше уровень их вибрации.

Вес:

Для начинающих: смело выбирайте шарики весом от 40 до 70 грамм каждый. Если планируете носить их в течении дня – берите шарики весом около 50 грамм.

Для продвинутых: разумеется, чем больше вес – тем сложнее. Попробуйте 200-граммовые шарики как можно меньшего диаметра, желательно не более 2 см.

Размер:

Крупными считаются шарики более 3,7 см в диаметре. Средними – 3-3,5 см. Маленькими – менее 3 см. Тем, кто проходил через роды, лучше начать с крупных. Всем остальным можно начинать с шариков от 3,5 cм в диаметре и постепенно переходить на все более маленькие. Чем меньше размер, тем меньше поверхность соприкосновения с телом, следовательно, чем шарик меньше, тем тяжелее его удерживать.

Материал:

Шарики бывают металлическими, стеклянными, силиконовыми, пластиковыми, резиновыми и даже каменными. Выбор материала – исключительно дело вкуса. Все материалы одинаково гигиеничны.

Металлические вагинальные шарики имеют большой вес и предназначены специально для женщин с хорошо натренированными вагинальными мышцами. Металлические вагинальные шарики можно использовать как вместе со специальным шнурком, так и без него.

Пластиковые вагинальные шарики больше всего подойдут начинающим женщинам, желающим укрепить мышцы влагалища и при этом получить свою порцию наслаждений во время их использования. Благодаря своему лёгкому весу, Вы сможете использовать шарики везде где только пожелаете, на прогулке, на работе, в магазине и любых других местах, при этом не испытывая никакого дискомфорта, а только ощущение приятного возбуждения.

Латексные вагинальные шарики  признаны «любимой» игрушкой многих женщин. Суть в том, что латекс -  это материал, который особо приятен женскому телу, особенно, при, внутреннем использовании.  Латексные вагинальные шарики обладают довольно лёгким весом и их довольно легко удержать внутри, при этом укрепить мышцы влагалища и получить массу новых ощущений.

Силиконовые вагинальные шарики - уникальны в своём роде, так как их могут использовать как женщины с хорошо натренированными мышцами так и новички. Специальный материал силикон будет приятен всем пользовательницам,  ведь множество интим-игрушек разрабатывается на его основе, так что море новых ощущений во время тренировочного процесса гарантировано.

 

Наверняка, Вы слышали об упражнениях Кегеля для укрепления мышц таза. Для повышения эффективности системы упражнений, Кегель изобрел специфический прибор, который назвал «промежностномер». Мы предлагаем Вам использовать в качестве тренажера вагинальные шарики! Эффект Вас удивит! Итак, перейдем непосредственно к технике выполнения упражнений Кегеля.

Подготовка к выполнению упражнений Кегеля

Во-первых, вам необходимо опорожнить мочевой пузырь. Это делается не только во избежание случайного мочеиспускания, но и для того, чтобы не возникало неприятных ощущений, из-за которых у вас не получится эффективно заниматься упражнениями.

Во-вторых, займите удобное положение. Некоторые женщины делают упражнения Кегеля стоя или сидя на стуле, но если вы впервые приступаете к этому комплексу, то вам желательно прилечь на спину, раздвинуть согнутые в коленях ноги и вытянуть руки вдоль тела.

В-третьих, расслабьтесь и сосредоточьтесь на собственном дыхании. Помните, что во время упражнений задерживать дыхание не следует. Вам необходимо выдыхать при напряжении промежности и вдыхать при ее расслаблении. Также не нужно сжимать ягодицы и втягивать живот.

Обучение правильному дыханию, взятое из йоги: В положении лежа на полу необходимо делать вдохи и выдохи одним лишь расслабленным животом, при этом рука, которая лежит на животе, ритмически поднимается и опускается, рука на груди не двигается. То же самое делается стоя. Такое дыхание помогает расслабиться и сконцентрироваться на своих ощущениях.

Что делать дальше?

Вам нужно определить для себя и прочувствовать где находятся сами мышцы, которые мы будем тренировать. Представьте, что Вам захотелось в туалет «по-маленькому», попробуйте остановить струю мочи, используя мышцы тазового дна! Получилось? Тогда переходите непосредственно к упражнениям, которые описаны ниже! Если не получилось, попробуйте ввести во влагалище палец и крепко сожмите мышцы тазового дна. Мышцы, которые нам нужны, плотно облегают и сжимают палец.

Затем приступайте к подготовительному этапу — упражнениям без тренажёра, своего рода разминке.

Занятия без тренажёра

Упражнение «Светофор»

Лечь на спину, согнуть колени, оставив пятки на полу под углом в 30 градусов.

Сжать мышцы влагалища так, как будто вы хотите в туалет «по-маленькому». 

Если трудно понять, что за мышцы участвуют в процессе, сделайте в первый раз упражнение, когда действительно хотите в туалет. Потом нужно опорожниться и начать тренировку.

Сжатие мышц должно быть десятисекундным, а затем необходимо расслабиться на 15 секунд. Цикл повторять ежедневно примерно по 20 раз. 

 Это очень удобная и простая гимнастика "для всех". Её можно выполнять где угодно, ведь в сидячем положении вы почти повторяете искомую позу, особенно если откинуться на спинку стула.

И вряд ли кто-то что-нибудь заметит: ну, разве что, вы покраснеете.

А почему «Светофор»?

Мужчины-врачи говорят, что женщины занимаются этим «на светофорах» за рулём своих машин.

Ну, и пусть говорят.

Упражнение “Тяни-толкай”

Тем, кто уже рожал, упражнение сильно напомнит родовые потуги, когда вы пытаетесь вытолкнуть мышцами ребенка. Тем, кто нет, даст представление о них.

Начните медленно выталкивать воображаемый шар из влагалища, сокращая мышцы.

Это непросто сделать, не имея самого предмета внутри, поэтому с этого момента и начните использовать тренажёр.

Занятия с вагинальными шариками

Думаем, что не стоит вам напоминать о том, что все новые секс-игрушки перед применением необходимо мыть теплой водой с мылом и обрабатывать антисептиком.

Вагинальные шарики или тренажеры вумены, необходимо применять совместно со смазкой. Это важно, потому что ваша слизистая оболочка очень чувствительна и ранима. Подойдет классическая смазка.

  1. Лягте на спину, разведите ноги в стороны, немного согнув в коленях, вставьте шарики во влагалище. Петлю для извлечения шариков оставьте снаружи. Можно расположиться на кровати или кресле. Главное чтобы Вам было комфортно!
  2. Поднимитесь на пол в стойку наездницы: Спину держите прямо. Ноги расположите на ширине плеч. Стопы разверните внутрь. Немного согните ноги в коленях.
  3. Сожмите мышцы ввода во влагалище - передовой зоны. Эти мышцы отвечают за закрытие или открытие. Зафиксируйте шарики внутри и не выпускайте их.
  4. Напрягите мышцы находящиеся в преддверии шейки матки - второй зоны. Сдавливая синхронно мускулатуру вторичной и первичной области влагалища, зафиксируйте шарики внутри вагины.
  5. Напрягите третью зону мышц влагалища. Медленно сжимайте шарики, располагающиеся в центре вагины до момента окончательной фиксации. Выдохните, вдохните и опять сожмите шарики, неторопливо усиливая нажим, сделайте это упражнение несколько раз. Если Вы почувствуете что уверенно сможете выполнять это упражнение, попытайтесь привести шарики в движение, замедленно двигая их вниз и обратно вверх.
  6. Перемещение необходимо делать медленно, понемногу увеличивая темп. Когда вы устанете, передохните и выдохните. Полежите спокойно какое-то время, любой спортсмен знает - мышцы формируются в момент расслабления и отдыха. В минуту усилия вагинальные мышцы наливаются кровью и набухают.
  7. При помощи вторичной зоны мышц влагалища передвигайте вагинальные шарики правее и левее. В этой фазе тренировки желательно научиться передвигать при содействии верхних мышц вагины.
  8. Нагружая первую зону влагалища, вращайте шарики вправо - влево, фиксируя их в нижней области влагалища.
  9. Задействуйте обе зоны мышц влагалища и смещайте шарики вправо и влево.
  10. Пустите в дело обе зоны влагалища, перемещайте шарики переменно, в нижней, затем в верхней зоне вагины.
  11. Вы можете выполнять дополнительно упражнение на сопротивление мышц: крепко удерживая шарики мышцами тазового дна, вы тянете за веревочку, пытаясь вытащить шарики, в то же время мышцами влагалища оказываете сопротивление.
  12. Постарайтесь выталкивать шарики верхними мышцами, и удерживать нижними. Не так просто, как казалось. Но это в первое время.
  13. Даже обычная ходьба с вагинальными шариками – это уже полезно и увлекательно. Особенно, если они с вибратором. Устали тренироваться, нажали кнопку – получили удовольствие.

Чтобы добиться успеха Вам придется стать жонглером. Скомбинируйте упражнения по своему усмотрению.

Напомним начинающим жрицам любви:

  • Не употребляйте вагинальные шарики вместо анальной игрушки - они для этого не предназначены! Девушкам страдающими аллергическими, воспалительными или другими заболеваниями влагалища запрещено применение вагинальных шариков!
  • не нужно все время держать мышцы в напряжении. Для достижения положительного эффекта необходимо чередовать напряжение-расслабление.
  • если вы выполняете упражнения правильно, то на следующий день у вас появятся ощущения внизу, сходные с предменструальными болями. Не расстраивайтесь! Наоборот: это первый признак прогресса. Помните, как болят мышцы на утро после фитнеса - если вы делали перерыв в несколько месяцев? Та же самая история!

Желаем спортивных и сексуальных успехов! Теперь просто один-два раза в неделю поддерживайте себя и наслаждайтесь здоровьем.

Мы постарались изложить для Вас максимум информации в этом кратком обзоре и очень надеемся, что помогли Вам определиться с выбором вагинальных шариков.

Если же у Вас остались вопросы, смело задавайте их нам, и мы с радостью на них ответим

Комментарии

Написать отзыв

Работает на OpenCart "Русская сборка"
Я Тебя Люблю © 2018

Напишите нам

Наше местонахождение

г. Кострома, ул. Советская, д. 103 А

8 (4942) 472-662

ежедневно с 10:00 до 20:00